Sucos Verdes garantem limpeza do organismo, redução nas medidas e muita disposição.
Vamos lá, inicio do ano, tempo de cumprir as promessas, este ano você vai pensar mais na sua saúde, e além de pensar, vai agir.
As festas do final de ano mais as férias deixaram vestígios?
Calça jeans não fecha, camisa só se usar aberta com camisete por baixo?
Preguiça de lado, e escolha o seu suco. Você vai eliminar excesso de líquidos, fazer o organismo funcionar muito melhor, ficar com pele de pêssego, intestino funcionando como um relógio, muito mais ânimo e vigor.
Você vai sentir na pele os benefícios da inclusão do suco verde na sua dieta.
Não pense em sabor, pense em resultados, suas células vão te agradecer.
Você vai precisar de um bom liquidificador, uma peneira caso você seja iniciante, pois o ideal é tomar o suco sem coar. Tente não adoçar, ou se tiver que adoçar, use um fio de mel.
Abra sua geladeira e separe legumes, verduras, frutas, hortaliças, brotos e grãos e vamos nos apropriar dos benefícios desses ingredientes.
Você pode beber esses sucos em qualquer momento, mas pela manhã em jejum, é simplesmente fantástico, é um combustível sensacional para seu corpo, e após meia hora, ele estará super preparado para digerir e absorver os nutrientes do seu café da manhã.
Experimente todos, mas pra hoje, escolha uma das nossas receitas.
1ª receita
02 folhas de couve
02 talos de hortelã
02 talos de salsinha
1/2 cenoura
01 maçã com casca
01 fatia grossa de gengibre
02 copos de água gelada
2ª receita
02 pepinos
02 talos de aipo
01 maçã com casca
01 fatia grossa de gengibre
02 folhas de couve
suco de 01 limão
02 talos de salsinha
02 copos de água gelada
3ª receita
03 talos de espinafre
01 cenoura pequena
01 maçã com casca
01 laranja sem casca e sem sementes
02 copos de água gelada
4ª receita
01 maçã com casca
05 ramos de capim limão ou erva cidreira
01 inhame
1/2 cenoura
01 colher de semente de girassol sem casca(se for germinada melhor)
01 fatia grossa de gengibre
suco de um limão
02 copos de água gelada
5ª receita, este é um suco vermelho - MARAVILHOSO
01 beterraba pequena
01 inhame pequeno
01 fatia grossa de gengibre
01 folha de couve
02 talos de espinafre
01 laranja sem casca e sem semente
02 copos de água gelada.
6ª receita
01 maçã com casca
01 pepino com casca
01 folha de couve
01 inhame pequeno
01 fatia grossa de gengibre
03 ramos de capim limão ou erva cidreira
01 punhado de broto de feijão (moyashi)
02 copos de água gelada
Dicas:
A água pode ser substituída por água de coco.
Você pode fazer cubos concentrados de suco verde, e depois adicionar em qualquer suco de fruta, ou bater com água de coco, ou bater no liquidificador apenas com água.
Hummmm, vale super a pena acrescentar esses sucos na sua dieta, experimente por 10 dias apenas, depois você não vai conseguir ficar sem essa maravilha.
Peço que você deixe seu comentário aqui no nosso blog, após os 10 dias....rrsrsrsss
Beijinhos
Dra Alessandra Morgado
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