Alimentos que escondem grande quantidade de gorduras e açúcares.

Açúcares e Gorduras "escondidos" nos alimentos.

Você sabia que em um pão francês você come aproximadamente 3 colheres de sopa de açúcar?
Em muitos alimentos,  açúcares e gorduras estão transbordando? E as vezes não sabemos disso, pois estão escondidos. O consumo constante traz malefícios à saúde, como ganho de peso, diabetes, aumento do colesterol, etc.

Muitos alimentos, como os carboidratos, quando digeridos pelo nosso organismo se transformarão em açúcar para ser utilizados como energia, e nesse processo bioquímico esses monossacarídeos disponíveis no sangue precisam da insulina para entrarem na célula, e enfim nas mitocôndrias (organela) serão utilizados de fato como energia. Por isso pão, macarrão, arroz, batatas, bolachas salgadas devem ser evitados por quem sofre de diabetes. Nosso  corpo transforma esses produtos primeiro em  açúcares e depois em energia. Muitos alimentos escondem riscos que podem afetar nossa saúde.

Isso sem falar nos embutidos, que contém alto teor de sódio, corantes e conservantes. Esses alimentos intoxicam nosso organismo e prejudicam o funcionamento correto das nossas células.
Palestra - Dra Alessandra Morgado - ONG AFAGO





Veja alguns alimentos e quanto possuem de açúcar e gorduras.

Quatro bolachas "àgua e sal" - não tem somente água e sal como parece. Apenas 4 bolachinhas inofensivas e utilizadas nas dietas, escondem 2,5 colheres de gorduras.

No processo digestório de 3 batatas médias, sobram 2 colheres de açúcar.

E as bolachas amanteigadas oferecem mais riscos escondidos, em 3 bolachas temos uma xícara transbordando de açúcar. Sucos "de caixinha" são perigosos, uma das marcas mais conhecida oferece uma enorme quantidade de açúcar, isso tudo favorece picos de hiperinsulinemia, resultando em resistência à insulina, aumento do peso e ainda outras complicações. Precisamos estar atentos e proteger nossa saúde que é um bem que não se compra.

Shiatsu - Técnica de massagem japonesa que alivia dores musculares

Nesse inverno não maltrate seu corpo

Shiatsu  - Trata Dores musculares.

Muitas vezes apenas tensões, encurtamentos, falta de alongamento, devido a posturas erradas ao longo do dia. Esses desconfortos podem ser tratados com Shiatsu, massagem que visa o equilíbrio energético do organismo e relaxamento da musculatura. Após a sessão a sensação é de alívio, corpo mais leve e mente descansada.
Experimente uma sessão de shiatsu com Dra Alessandra Morgado - 50960016 - www.zaharabeleza.com

Muitas vezes apenas tensões, encurtamentos, falta de alongamento, devido a posturas erradas ao longo do dia. No Frio ficamos encolhidos buscando "manter" o calor do corpo, falsa ilusão, pois isso machuca nosso corpo. Ainda temos a tecnologia que muito nos ajuda, mas também facilita demais a vida, nos deixando mais preguiçosos, e mais tempo em posturas incorretas.

Muitas empresas já adotaram exercícios, alongamentos durante o expediente, mesmo sendo poucos minutos, os resultados serão enormes. Outras empresas acrescentaram terapeutas para ajudar os funcionários, relaxando, alongando e enfim, buscando melhor qualidade de vida para seus funcionários. E todos ganham com isso, pois pessoas felizes, sem dor, sem mau humor rendem muito mais nas empresas e fecham mais negócios bons, elaboram melhores projetos, aumentam os lucros.

Durante o inverno precisamos manter uma boa postura, fazer alongamentos, prestar atenção no que nosso corpo mostra. Quando por exemplo acordamos com dor, é hora de observar colchão, travesseiros, e posições utilizadas para dormir. Colchão deve ser adequado para seu peso, travesseiro deve ter a altura dos seus ombros e acomodar bem a cabeça e pescoço, e pra dormir também precisamos ter boa postura.

Boa postura para dormir?

Exatamente isso, precisamos deitar e observar todo nosso corpo, buscar posições que melhor acomodem nossa ossatura. Ideal deitar de lado, com joelhos semi flexionados e com um travesseiro entre as pernas.

Noite de sono mal dormida, resulta em um dia inteiro de desconfortos e mal humor.

Mas o pior é quando buscamos posturas erradas para compensar a dor, e as vezes até nos acostumamos com dor. Isso faz uma modificação no corpo e será preciso ajuda  de um profissional para que tudo volte ao normal.

A única pessoa que pode cuidar de você, é você mesmo. Por isso esteja atento aos sinais, pois o corpo "fala" e muitas vezes está pedindo socorro, mas você muito atarefado não "ouve".

Todos os dias você deve cuidar-se bem, não se esqueça disso. Não se acostume com dores, busque soluções e viva muito melhor.

Esses desconfortos podem ser tratados com Shiatsu, massagem que visa o equilíbrio energético do organismo e relaxamento da musculatura. Após a sessão a sensação é de alívio, corpo mais leve e mente descansada.
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Terapia Capilar - Através do Equilibrio dos minerais no organismo

Oligoterapia, utilizada nos tratamentos capilares. Cuidando dos fios, tratando queda, calvíce feminina e masculina. Produtos naturais, a base de minerais, ou seja oligoelementos. Técnica de massagem específica para estimular crescimento dos fios, e fortalecimento dos mesmos. Resultados excelentes, fios muito mais fortes, pois a oligoterapia melhora todo organismo, fortalecendo saúde.