Canela é termogênica e ajuda emagrecer

Especiaria muito apreciada, utilizada em pratos doces, em bebidas quentes ou geladas. Alimento muito nutritivo, fonte de cálcio, fibras, ferro, manganês.

Fonte de alguns minerais

Ainda possui importante função antioxidante, atuando na restauração da saúde, removendo radicais livres, e equilibrando o organismo. Veja ainda mais motivos para você incluir a canela na sua dieta do dia a dia.

Atua no metabolismo do colesterol: Estudos tem demonstrado que apenas 1/2 colher de chá de canela por dia pode reduzir o colesterol LDL, que é o colesterol considerado ruim.

Atua também na glicemia: A canela pode ter efeito regulador sobre o açúcar no sangue, portanto para os portadores de diabetes tipo 2, é um alimento benéfico.

Atua nas infecções: Alguns estudos mostrou que a canela atuou em infecções fúngicas resistentes à medicação.

Prevenção de doenças: seu poder antioxidantes mostrou que a canela inibe a proliferação de células mutadas (células cancerígenas) de leucemia e linfoma.

Função anticoagulante: A canela possui ação que evita a agregação plaquetária.

Dores da artrite: Na Universidade de Copenhague, pacientes receberam 1/2 colher de chá de canela com uma colher de sopa de mel todas as manhãs em jejum, e os pacientes obtiveram grande alivio após uma semana, e após um mês, puderam fazer caminhadas sem sentir dor.

Função Anti Bacteriana: Canela mostrou inibir crescimento de bactérias e com isso evita deterioração de alimentos, portanto faz uma preservação natural dos alimentos.

Saúde para seus neurônios: Apenas sentir o cheiro da canela já estimula a função cognitiva e também ativa a memória.

Bem, acho que agora você já está convencido que vale a pena incluir a canela nos seus pratos, no chazinho quente ou gelado.

Alessandra Morgado

Chá de canela, quente ou gelado, uma delícia!

Como emagrecer e não ficar flácida?

Quem pensa que perder peso é o mais importante numa dieta…está enganado!

O mais importante na dieta é perder gordura, reduzir medidas, e não apenas perder peso.

Quando se emagrece, a pele pode ficar um pouco flácida, mas com alguns cuidados pode-se emagrecer e já se prevenir contra a flacidez.

Veja algumas dicas para você ficar mais magra e mais firme.

Evitar a flacidez

Tente incluir na preparação das refeições molhos, temperos e ervas antioxidantes como os oregãos, a salsa, tomilho, alho, limão, pimenta e gengibre. 

Acrescente nas refeições temperos como orégano, salsa, tomilho, alho, limão, pimenta, gengibre.

É muito comum, perder peso, e perder não só gorduras, mas músculos também.

E então ocorre o "envelhecimento facial". Musculatura do rosto fica flácida, enrugada, sem viço, desidratada. A pessoa emagrece, mas fica com aparencia de mais velha. Isso ninguém quer. Por isso tenho aqui dicas preciosas para te ajudar nesse processo de emagrecimento:

O DMAE (Dimethylethanolamine) é um forte aliado contra a flacidez, pode ser manipulado, mas você também pode absorver através da ingesta do peixe salmão.

Aumentar  a ingesta de água, chá verde, desintoxicam o organismo, levam embora radicais livres, deixando o corpo livre de toxinas e acelerando emagrecimento.

Carnes magras, peixes, quinua, arroz integral, encontramos nutrientes e aminoácidos essenciais para nosso organismo, e que contribuirão para deixar os músculos mais torneados.

É claro que associar dieta e atividade física, mesmo que seja  leve e moderada, deixa os músculos mais aparentes.

Agora segue uma dica que considero importantíssima, pois faz toda a diferença.

Para ajudar nesse processo, indico o colágeno. Mas não pode ser qualquer colágeno, tem que ser de boa qualidade e que seja de fato absorvido pelo organismo.

Indico o  colágeno Verisol do dermVhita. Com as 3 cápsulas diárias, você supre a quantidade necessário que o seu corpo precisa. 

Rugas no rosto, ao redor dos olhos, da boca, envelhecimento da pele, falta de viço, tudo isso pode ser prevenido com a utilização de peptideos bioativos de colágeno.

Alessandra Morgado.

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Dra Alessandra Morgado, recomenda Derm Vhita para pele firme, com viço, livre de flacidez e rugas.