Você sabe o que é DISBIOSE?
Muitas pessoas sofrem com esse mal, e não sabem.
Disbiose é quando a flora intestinal, ou seja, a microbiota está desequilibrada. Temos microorganismos benéficos e patogênicos povoando nossos intestinos. Quando a população de patógenos está maior que os microorganismos benéficos, então o individuo está situação desfavorável.
A ocupação dos micoorganismos não se dá de maneira uniforme ao longo dos intestinos, por isso, a quantidade e atividades que exercem é que garantem ou não o equilibrio do meio.
Uma microbiota saudável é fundamental para muitas atividades fisiológicas, como absorção de nutrientes e regulação do sistema imune. Além disso, essas bactérias "boas" ainda trabalham em nosso favor, pois realizam a síntese de vitaminas do complexo B e também a vitamina K, síntese de enzimas digestivas, ajudam na redução do colesterol sanguineo, fazem a detoxificação medicamentosa, entre outras funções.
Mas como podemos desequilibrar nossa microbiota?
Muitas são as causas da disbiose, como o stress, a fome, o uso de antibióticos, alergias alimentares, diarréias, presença de parasitas, a falta de secreção digestiva,
Dieta desregrada com baixa ingesta de fibras (verduras, legumes e frutas), carência de vitaminas, ou dietas ricas em carboidratos simples (açucares, doces, farinhas brancas, sorvetes), excesso de gorduras saturadas e ou trans, uso de medicamentos, tudo isso favorece muito a disbiose.
A baixa imunidade, pessoas imunossuprimidas, tem maiores chances de ter seus intestinos colonizados por agentes patogênicos.
Estudos mostram que crianças nascidas de parto cesáreo possui mais bactérias patogênicas em relação as crianças nascidas de parto normal. E também, crianças com acesso ao aleitamento maternos, possuem melhores condições para a proliferação de bactérias benéficas.
A disbiose provoca muitos desconfortos, mas se for agravada, poderá trazer problemas sérios.
O excesso de bactérias patogênicas podem produzir diversos fatores que ao longo da vida, contribuem para o aparecimento do câncer.
A disbiose também aumenta a permeabilidade seletiva dos intestinos. Com isso, os intestinos aumentam a absorção de moléculas e proteínas que não deveriam ser absorvidas.
Esse ciclo ininterrupto sobrecarrega órgãos como o fígado, que tenta fazer a detoxificação do organismo, e sobrecarrega também o sistema imunológico, responsável pela produção de células de defesa que através do sangue, viajam pelo corpo e se depositam em vários órgãos.
Ocorre também dislipidemias (diminuição do HDL e aumento do LDL), gastrite, fibromialgia, obesidade, depressão candidíase crônica e muitas outras patologias.
Danos aos intestinos são marcados por sinais como diarréias constantes, dores abdominais, inchaço abdominal, gases putrefatórios, falta de concentração, queda da libido, mau humor constante, anemia, etc.
Esses sinais já servem como um alerta , pois a disbiose pode estar se instalando.
O que fazer nesse momento?
A melhor opção é procurar um profissional qualificado, e seguir as orientações para uma dieta adequada.
O consumo de prebióticos pode ajudar muito, como o alho, cebola, alcachofra, tomates (orgânicos), sementes e outros. Deve reduzir o consumo de doces, e alimentos industrializados.
Reduzir também tabaco, álcool, medicamentos. Aumentar a ingesta de água e praticar alguma atividade física que seja prazerosa.
Mudar o estilo de vida, adotar hábitos saudáveis te livrarão de desconfortos orgânicos e até de doenças graves.
Dra Alessandra Morgado
Biomédica
A disbiose também aumenta a permeabilidade seletiva dos intestinos. Com isso, os intestinos aumentam a absorção de moléculas e proteínas que não deveriam ser absorvidas.
Esse ciclo ininterrupto sobrecarrega órgãos como o fígado, que tenta fazer a detoxificação do organismo, e sobrecarrega também o sistema imunológico, responsável pela produção de células de defesa que através do sangue, viajam pelo corpo e se depositam em vários órgãos.
Ocorre também dislipidemias (diminuição do HDL e aumento do LDL), gastrite, fibromialgia, obesidade, depressão candidíase crônica e muitas outras patologias.
Danos aos intestinos são marcados por sinais como diarréias constantes, dores abdominais, inchaço abdominal, gases putrefatórios, falta de concentração, queda da libido, mau humor constante, anemia, etc.
Esses sinais já servem como um alerta , pois a disbiose pode estar se instalando.
O que fazer nesse momento?
A melhor opção é procurar um profissional qualificado, e seguir as orientações para uma dieta adequada.
O consumo de prebióticos pode ajudar muito, como o alho, cebola, alcachofra, tomates (orgânicos), sementes e outros. Deve reduzir o consumo de doces, e alimentos industrializados.
Reduzir também tabaco, álcool, medicamentos. Aumentar a ingesta de água e praticar alguma atividade física que seja prazerosa.
Mudar o estilo de vida, adotar hábitos saudáveis te livrarão de desconfortos orgânicos e até de doenças graves.
Dra Alessandra Morgado
Biomédica
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