Fadiga Adrenal, Exaustão Adrenal, Doença do Estresse, veja sintomas:

Fadiga Adrenal ou Doença do Estresse

Você já se sentiu sem forças, sem energia, como se estivesse  empurrando a vida com a barriga?

Pois é....

Isso pode ser fadiga adrenal.

Quando a pessoa sente essa falta de coragem para realizar suas tarefas,  é muito comum buscar auxílio em estimulantes como energéticos, cafés, chocolates, refrigerantes e etc.

Quando vai em busca de profissionais, muitas vezes não encontra  respostas.

Mas a resposta pode estar na produção de um hormônio chamado cortisol.

Ele desempenha muitas funções no organismo, e uma delas é atuar na adaptação ao estressse.

Esse hormônio é produzido pelas glândulas supra renais.

Quando essas glândulas trabalham abaixo dos níveis fisiológicos normais, é quando alguns problemas surgem.

Sim, eu disse alguns problemas, por ser vários os sintomas e sinais, então é uma síndrome.

A fadiga adrenal ou exaustão adrenal  pode surgir quando  se passa por um nível alto de estresse, e isso se prolonga por um tempo, ou após períodos de doenças, ou infecções agudas ou crônicas, problemas respiratórios, pneumonias, transplantes, câncer, cirurgias,  período de luto, e ou separação, etc.

Todas essas situações exigem muito das glândulas supra renais, e elas podem ficar “cansadas” e entrar em exaustão, produzindo menos hormônios, e então o nível de cortisol cai, e surgem sintomas.

Ainda pode ocorrer outra situação, quando um profissional sugere tratamento que inclui o uso de corticosteroides, a função da glândula também fica diminuída. Os corticosteroides são produzidos para imitar a ação do hormônio cortisol.

A necessidade em tratar com corticosteroides surge justamente quando as glândulas estão produzindo menos, e então ocorre um ciclo, pois se tratar com medicamento, a glândula produz menos ainda.

Então fica claro que a fadiga adrenal se instala quando o corpo não produz hormonio cortisol suficiente para suprir as necessidades fisiológicas .

Esse hormônio cortisol preprara o corpo para respostas a todo tipo de estresse, físico, emocional, psiquico, regulando produção e armazenamento de energia para funções como frequência cardíaca, tônus muscular, sistema imune, etc.

O principal sintoma é uma fadiga que não é naturalmente restaurada pelo sono.

Muitas vezes a pessoa que está sofrendo de fadiga adrenal, sente alguns desses sintomas:

Muito cansaço, fadiga geral

Mal estar geral,

Sensação de angustia duradoura,

Durante o dia, cansa-se sem motivo,

Dificuldade de sair da cama,

Sente que o corpo só acorda após as 10h00.

É produtivo somente no período vespertino,

Percebe aumentar o nível de energia após as 18h00.

Tem melhor fase do sono entre 7h e 9h da manhã.

Maior produção física e mental durante a noite e madrugada.

Dificuldade em recuperar-se de doenças (até gripes).

Desejo de comer salgadinho e doces,

Compulsão por alimentos salgados e gordurosos.

Sente-se mais saciado quando consome alimentos ricos em gorduras.

Todos estão sujeitos a ter fadiga adrenal em algum momento da vida.

Pois todos estão sujeitos aos problemas duradouros que poderão esgotar os limites do funcionamento das  glândulas adrenais, ao ponto de impedir que o organismo mantenha a homeostase.

Mas existe um fator que deixa a pessoa mais pré disposta a essa situação, o estilo de vida que cada um adota.

Estilo de vida inclui dieta saudável, vida ativa fisicamente ou sedentária, dormir bem, lazer, prazer em viver, trabalhar com alegrai e gratidão, ter bons relacionamentos (familiares, amigos, conjugal), cultivar bons pensamentos, buscar a DEUS.

Hoje, exames salivares, estão demonstrando que o percentual de pessoas acometidas chega a 80%, segundo Dr Lucio Lemos.

O cortisol, é um hormônio natural, um dos poucos que, conforme o avanço da idade, pode ter seus níveis aumentado, causando prejuízos a saúde.

O aumento do cortisol está sendo associado a doenças como Alzheimer, depressão, etc.

Portanto, é necessário manter níveis adequados cuidando da saúde como um todo.

Práticas como Lian Gong, Tai Chi,  Yoga, natação, pilates, etc, onde associamos , concentração,  respiração, trabalho físico e mental, proporcionam bem estar, liberando hormônios, neurotransmissores que ajudarão na  manutenção da saúde.

Dieta rica em nutrientes, suplementação de minerais, como os oligoelementos através da pele (selênio, cobre, cobalto, cromo, lítio), solução de Lugol, Chlorella, e algumas vitaminas.

Chlorella

E saber que a felicidade não está fora, ou longe, e sim dentro de você.

Podemos ser feliz e grato a Deus por tudo o que temos.

Abraço

Dra Alessandra Morgado

Dra Alessandra Morgado, entrevista para o programa do Leão Lobo

Chlorella um Suplemento Alimentar rico em Minerais e Vitaminas

Você já ouviu falar sobre a Chlorella?

Chlorella o super alimento!

Comida dos astronautas rs

Pois é, há mais de 2,5 bilhões de anos existe esta alga de água doce, que tem nome de Chlorella Pyrenoidosa.

São algas unicelulares, pertencem a categoria de células eucarióticas. O prefixo Chloros vem de verde e Ella significa pequeno.  Esta alga apresenta 70% de sua composição da mais pura clorofila, é a maior fonte de clorofila que temos.

É uma alga microscópica, seu tamanho varia entre 2 e 8 microns de diâmetro, esse tamanho equivale a um eritrócito humano.

Hoje temos muitas marcas, mas é preciso analisar bem o produto antes de comprar, infelizmente muitas marcas comercializam um produto com metais tóxicos, anti umectantes, as vezes até misturados com outros extratos "verdes" como espinafre, com conservantes e etc. 

Além disso, é preciso confiar na marca, pois de onde vem, como foi produzido, armazenado, transportado, são detalhes que garantem a qualidade do produto. Por isso não posso consumir nem indicar sem pesquisar.

Algumas importadoras apresentam o laudo que comprova a qualidade do produto. A empresa deve ter tecnologia de ponta para a quebra da parede da alga, assim melhora muito a digestão e absorção dos seus nutrientes.

Temos vários tipos de chrolella no mercado, mas a Chlorella Pyrenoidosa é a única que contem o fator de crescimento o CGF, formado por peptídeos, polissacarídeos e ácidos nucleicos, como adenosina e citosina nucleotídicas, que são substratos para reconstrução das cadeias de DNA e RNA.

O CGF é um dos componentes mais importantes contidos nessa alga, pois promove o crescimento de células, estimula a recuperação dos tecidos, protege a integridade celular e aumenta a capacidade do organismo em absorver nutrientes.

A chlorella tem a maior concentração de ácidos nucleicos de todos os alimentos, e é um excelente purificador orgânico. Encontramos mais de cem mil artigos científicos afirmando seus benefícios para saúde, e até que esse alimento pode retardar o envelhecimento.

Estudos realizados em cobaias e descritos na Revista Americana Naturalista Health World, na sua edição especial de 1990, relatam que quando as cobaias de laboratório eram alimentadas com chlorella, seu tempo de vida era aumentado em mais de 30%.

Seus benefícios não param por aí, o fator de crescimento CGF estimula o sistema imunológico, através da produção de interferon endógeno, ativação dos leucócitos Linfócitos T e B, macrófagos. Ainda faz modulação da TNF alfa, o fator  de necrose tumoral, que protege o organismo o de células tumorais.

Na beleza e rejuvenescimento a chlorella também deixa sua contribuição, atuando na produção  dos fibroblastos, células da matriz extra celular, responsáveis pela produção de fibras de elastina e colágeno, reduzindo assim flacidez, melhorando aparência e tônus da musculatura facial, modulando cicatrização, reduzindo estrias, além de beneficiar sistema articular.

Esse super alimento possui mais de 60% da sua composição em proteínas, incluindo todos os aminoácidos essenciais, uma média de 20% de carboidratos complexos (o bom carboidrato) e muita fibra solúvel e insolúvel. Apresenta ainda todas as vitaminas do complexo B, betacarotenos, incluindo luteína e astaxantina, vitaminas C,D,E e K.

Possui ácidos graxos insaturados e poliinsaturados, e é muito rica em minerais biodisponíveis como ferro, fósforo, iodo, zinco, magnésio, potássio, cálcio e germânio.

Com todos esses nutrientes, é claro que pode-se observar muitas melhoras no funcionamento orgânico, como a microbiota intestinal, melhorando todas funções dos intestinos, segundo os orientais, nosso "segundo cérebro", reduz inflamações do endotélio, aumenta permeabilidade quando necessário. Assim a absorção nutricional fica mais garantida, já que somos o que comemos e absorvemos.

Essas melhoras garantem o equlibrio do metabolismo, atua nas síndromes metabólica, pois ajuda a modular órgãos como pâncreas e tireoide, reduz gordura abdominal, colesterol e triglicerídeos, pressão alta, e ainda obesidade.

Importante: É um alimento, assim como brócolis, maçãs, bananas, ainda que possa ser utilizada como medicamento, acredite, é um alimento integral natural.

Ainda tem mais:

É um alimento altamente alcalinizante. 

Muitas doenças se desenvolvem mais em terrenos biológicos mais ácidos, como doenças auto imunes, doenças crônicas degenerativas, envelhecimento patológico, câncer. 

O Dr Otto Warburg, ganhou o Prêmio Nobel de Medicina, declarando que o câncer é uma doença que aparece quando o tecido está ácido e pouco oxigenado. E esse médico brilhante fez seus estudos de alcalinização com culturas de chlorella.

Bem, agora não faltam motivos para você passar a consumir esse suplemento e melhorar sua qualidade de vida.

Abraço

Dra Alessandra Morgado

Dra Alessandra Morgado - Estética Ortomolecular

Curso EAD - Terapia Ortomolecular e a Obesidade

Curso EAD - Terapia Ortomolecular e a Obesidade
Dra Alessandra Morgado
Biomédica
Terapeuta Corporal
Estética Ortomolecular
Pós Graduanda em Nutrição Ortomolecular e Nutrigenômica

Dra Alessandra Morgado - Curso Massoterapia associada a Oligoterapia

Vitamina D e sinais de deficiência

Sol - Fonte de Vitamina D

Isso mesmo, alguns minutinhos ao sol, e então conseguimos sintetizar a Vitamina D no organismo.
Mas precisa ser sol das 12h00, sem proteção, pernas e braços ao sol por 5 minutos três vezes por semana já é suficiente.

A vitamina D é um pró hormônio esteróidal  lipossolúvel que pode ser obtido apenas de forma exógena.
A forma exógena pode ser através da dieta e da exposição solar.
Por possuir características lipossolúveis, há necessidade da formação de micelas a partir de sais biliares conjugados para a absorção e transporte.
Ao atingir o enterócito, é absorvida e se conjuga a quilimocrons, o que proporciona livre circulação pelo sistema venoso e linfático.
A vitamina D é essencial para o organismo, e sua ausência pode promover uma série de problemas, "É só pensar no que representa para o organismo a falta desta vitamina que controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular ", diz o médico neurologista Cícero Galli Coimbra, professor associado e pesquisador da Universidade Federal de São Paulo.
A principal ação da Vitamina D é manter a homeostase do cálcio. Através dos VDRs (vitamina D receptor) de membranas, aumenta o transporte de cálcio do meio extracelular para o intracelular e mobiliza cálcio dos estoques intracelulares. 
É imprescindível a absorção de cácio na luz intestinal e estimula a absorção ativa de fosfato e magnésio.
A vitamina D está associada intimamente ao PTH (paratormônio) no metabolismo de cálcio e este serve de indicador no caso de deficiência.
A vitamina D no nosso organismo desempenha muitas funções, fortalece dentes e ossos, aumenta absorção de cálcio no sangue, reduz risco de mutação gênica (câncer de próstata, cólon, mama...).
Regenera e estimula o sistema imunológico.
Deixa a pele mais bonita, trata psoríase, vitiligo, esclerodermia.
Também é responsável pelo "Bom Humor", uma manhã de sol já traz alegria, países mais frios, onde o sol quase não aparece, o índice de pessoas com depressão é bem maior.
Alguns médicos, devido a pesquisas, consideram essa vitamina muito importante para tratar e prevenir doenças auto imunes como esclerose múltipla, lupus, doenças cardiovasculares, infecções bacterianas, ataques virais....etc.

Veja alguns sinais que podem indicar deficiência de Vitamina D

- Angústias Constantes -  estado de tristeza profunda  e até Depressão.
- Fragilidade dos músculos e ossos -  perceber menos força, fraqueza nos dentes.
- Sensibilidade corporal crônica - dores pelo corpo, sem explicação, sem causa aparente.
- Queda da saúde bucal - acúmulo de placa bacteriana, mesmo mantendo a higiene bucal, sangramento das gengivas, ocorrência frequente de gengivites.
- Aumento da pressão arterial - a saúde do coração conta com a presença da vitamina D, estimulando a circulação sanguínea. Circulação deficiente pode fazer a pressão arterial subir.
- Sonolência - a falta da vitamina D pode ocasionar em quedas de energia, gerando fadiga e sonolência.
- Alteração do humor - Durante o dia ocorre oscilação do humor, aparentemente sem motivos, isso sé dá porque a vitamina D influencia na produção do neurotransmissor Serotonina que atua no cérebro  regulando humor, sono, apetite, ritmo cardíaco...entre outras funções.
Diminuição da resistência em atletas - Isso ocorre devido a falta de disposição, a deficiência de vitamina D não só reduz níveis de energia como também enfraquece músculos e ossos. 
- Obesidade - falta de vitamina D pode influenciar no metabolismo das células do tecido adiposo, pois essas células armazenam a vitamina D.
- Intestinos mais sensíveis - estudos mostram que pessoas com doenças como colite, Crohn, alergia ou intolerância ao glúten, intestino irritável, têm níveis mais baixos de vitamina D.
- Intensificação das alergias - os quadros simples de alergias, ficam agravados na falta da vitamina D. 
- Sudorese na cabeça - pessoas com deficiência de vitamina D, tem como sintoma, transpiração excessiva na cabeça.

Dra Alessandra Morgado e Dr Lair Ribeiro

Curso Estética Ortomolecular EAD

Curso Estética Ortomolecular EAD 

Nos dias 20 e 27.07.15 / e 03 e 10.08.2015.

Para informações deixe seu email na fan page

https://www.facebook.com/belezanaturalcursos?fref=ts

Curso Estética Ortomolecular - Oligoterapia - Dra Alessandra Morgado

Venha  aprimorar seus conhecimentos, conhecer novas técnicas, e obter muito mais resultados associando as  ferramentas da Estética Ortomolecular aos  seus protocolos, personalizando seus tratamentos, fazendo uma anamnese através do Mapa de Jacques Ménétrier.

Através da reposição de minerais, vitaminas e aminoácidos, a terapia ortomolecular tem o objetivo de promover o equilibrio bioquímico do organismo, aumentando as defesas naturais e favorecendo a homeostase.

A terapia consiste no aumento da oxigenação celular,  desintoxicação de metais pesados, nutrição celular, redução de medidas, reativação das enzimas, aumento do fluxo sanguineo, rejuvenescimento e equilíbrio emocional.

Serão 4 encontros ao vivo,  às quintas-feiras, nos dias 04,11,18 e 25 de junho de 2015, das 20h00 às 22h00.

Você aprenderá no conforto da sua casa e enviaremos através do seu email, o certificado para quem assistir os 4 dias de aula.

Este curso é pra você, que pretende fidelizar seus clientes através dos excelentes resultados, ajudando a promover mais saúde, beleza e bem estar.

As inscrições podem ser feitas através desse email:  cursosbelezaesaude@gmail.com

Aguado você.

Dra Alessandra Morgado

Estilo de vida determina a saúde do nosso cérebro

Cérebro, como cuidar do nosso cérebro?

Acreditava-se que conforme a idade avançava ocorria lentamente o declínio cognitivo, iniciando com lapsos de memória e já na terceira idade confusão mental e outros agravamentos.

Após estudos, ficou provado que o estilo de vida moderno pode contribuir para o “envelhecimento cerebral”.

Isso devido a poluição, ao acúmulo de toxinas no organismo, exposição a produtos químicos, sono irregular, excesso de estresse e ansiedade, alimentação pobre em nutrientes e rica em aditivos químicos como corantes, conservantes, aromatizantes artificiais, que conferem “bom cheiro” ao produto, os flavorizantes que acentuam o sabor, o mais usado é o glutamato monossódico. Esse aditivo quimico intensifica tanto o sabor do alimento, que o uso constante pode fazer com que o sabor natural dos alimentos perca a graça.

Tudo isso prejudica o funcionamento do cérebro, e o glutamato monossódico está associado a doenças como Mal de Alzheimer, Parkson, Câncer.

Para realçar a cor, utilizam os corantes, fazendo uma verdadeira “maquiagem” no produto. Os corantes podem provocar alergias, promover hiperatividade e problemas de concentração, principalmente nas crianças. Imagine desde cedo o cérebro recebendo essa agressão. Alguns tipos de corantes são cancerígenos.

Os conservantes são usados para ampliar a durabilidade do alimento, evitando sua decomposição natural por microorganismos. Conservantes artificiais como ácido benzoico, dióxido de enxofre, nitritos e nitratos alteram a química do alimento. Essas substancias são nocivas ao organismo, e podem provocar alergias, urticárias, problemas respiratórios, irritabilidade.

Ainda acrescentam os estabilizantes, para manter as características do produto, como maciez, crocância, e a lista é bem grande, mas veja alguns establizantes: carboximetil  celulose sódica, triesterato de sorbitana, goma guar, entre outros. Mais química para nosso organismo se livrar, quando os sistemas falham......toxinas se acumulam e doenças surgem.

Mas, nosso corpo possui mecanismo de auto regulação, busca equilíbrio, busca saúde, busca homeostase. Isso nos favorece muito, pois quando buscamos um estilo de vida mais saudável, podemos promover até a neurogênese, que é a formação de novos neurônios.

O centro da memória, o hipocampo é capaz de regenerar-se ao longo da vida, mesmo em idade avançada, como 90 anos por exemplo, basta que o organismo disponha de ferramentas para isso

Mas de onde o corpo vai pegar essas ferramentas?

Tudo depende do estilo de vida que cada um escolhe, bons hábitos, muitas ferramentas.

Então podemos melhorar memória, aprendizado, concentração, através dos hábitos sudáveis.

Alimentação: a dieta escolhida desempenha papel crucial na sua cerebral, especialmente na memória. Opte por vegetais frescos, gorduras saudáveis, evite açúcares e excesso de carboidratos com alto índice glicêmico. Aumente a ingestão de Omega 3. Reduza o Omega 6 que são óleos vegetais processados. O óleo de coco também é uma excelente opção para o bom funcionamento do cérebro. Dra Mary Newport mostrou em sua pesquisa que cerca de 35 ml (02 colheres de sopa) de óleo de coco, fornecem 20 gramas de triglicérides de cadeia média (TCM), que são indicados tanto para prevenir doenças neurológicas degenerativas como em tratamentos para pessoas com processo degenerativo já estabelecido.

 Prática de atividade física: corpo em movimento estimula o cérebro a trabalhar mais, o aporte saguineo é aumentado e as células recebem mais estímulos e se multiplicam, interconexões se fortalecem e ficam mais protegidas. Durante os exercícios, células nervosas liberam proteínas, que são fatores neurotróficos. Um desses fatores, o BDNF desencadeia muitos outros elementos químicos que promovem a saúde neural, beneficiando as funções cognitivas, inclusive a aprendizagem. Estudos mostram que com atividade regular, o cérebro expande o centro da memória de 1 a 2% ao ano, e no sedentário, pode ocorre diminuição do tamanho.

Concentre-se: não tente fazer “tudo” ao mesmo tempo. Multitarefas deve ser para nosso computador, mas não nosso cérebro. Não devemos tentar fazer o Maximo de coisas em menor tempo possível. Isso não é bom, isso pode deixar o cérebro mais propenso a erros, e também torna-lo esquecido. Você sabia que estudos mostram que precisamos de 8 segundos para registrar uma pequena informação na memória? Por esse motivo, falar ao telefone, carregando compras e nesse mesmo tempo guardar as chaves do carro, provavelmente você esquecerá onde colocou as chaves. O interessante é darmos atenção plena ao que estamos fazendo, evitando distrações, pensamentos distrativos. Dessa maneira a compreensão de leitura e memória serão  muito mais eficazes por exemplo. Tente meditar, de 10 a 15 minutos ao final do dia, isso ajudará sua mente a não vaguear, e também promoverá um sono mais restaurador.

Sono: Durma bem. Se prepare para dormir. Programe esse momento tão especial para o descanso e restauração do organismo. O bom sono aumenta a memória e melhora o desempenho em habilidades difíceis. Poucas horas de sono em apenas uma noite, afeta clareza de raciocínio no dia seguinte. A falta de sono afeta a plasticidade neuronal, pois a falta de sono pode modificar a expressão gênica na plasticidade sináptica. Através do sono ocorre um processo neural associado a fixação de aprendizagem e memória. Conexões sinápticas são fortalecidas durante descanso. Crianças que dorme bem aprendem e memorizam mais. Cochilos podem impulsionar a capacidade intelectual durante sessões de aprendizagem.