BARRIGA SEQUINHA, LIVRE DE GORDURINHAS LOCALIZADAS?

Todos buscam essa tal "barriga perfeita", que fica linda em qualquer peça do guarda roupa, mas como fazer?


Tenho dicas valiosas:

Alimentação equilibrada, isso significa: Reduza doces, frituras, embutidos e enlatados, ou seja, coma a vontade tudo que você encontrar na feira, lá é o melhor lugar para nossas compras.
Afinal, nós somos o que comemos, verdade?


E jejum jamais, comer a cada 3 horas, e não se esqueça disso, dica importante para acelerar seu metabolismo.

Você é sedentário? Pare com isso, vamos caminhar, deixar o carro no estacionamento mais longe, assim você terá a oportunidade de caminhar a até distrair um pouco observando o movimento e as vitrines. No seu prédio ou do amigo, use as escadas, ahh no shopping também. Mas se puder frequentar a academia, resultado mais garantido ainda.

Tome dois litros de água, isso mesmo, seu organismo precisa disso, como ajudar na hidratação e limpeza das suas células? Sucos e chás não valem precisamos de água pura. Agora refrigerantes vale lembrar que o produto ganhou 1º lugar na lista mundial dos piores produtos que um ser humano ingere como se fosse alimento. Nos refrigerantes só temos açúcar e substancias nocivas para nosso corpo.
Como anda o funcionamento do seu intestino? Que tal aumentar fluxo intestinal? Então vamos às fibras, aproveite os alimentos integrais. Isso trará mais saúde, mais nutrientes para suas células, mais saciedade e abdome livre de inchaços.

Essa é uma receita verdadeira para quem quer perder peso e aumentar a saúde.

Sobraram gordurinhas localizadas, celulite e também umas estrias. Não se preocupe, a oligoterapia associadas a técnicas convencionais de tratamento, trará resultados incríveis, e você poderá sentir-se novo em folha.

Apresentação da Técnica de redução de medidas com Oligoterapia, Dra Alessandra Morgado e Nani Venâncio, programa "Show da Tarde"

  Claro que, como qualquer mulher, você quer um resultado  para ontem. Mas não é bem assim que a coisa funciona! O organismo precisa de um tempo até começar a queimar a gordura e os resultados aparecerem de fato, mas na disposição, na pele, qualidade do sono, isso você notará muito antes do que imagina, pois nosso organismo responde rápido quando bem cuidado.

Mas se você tem uma festa e quer entrar naquele vestido, a dica é cortar carboidratos brancos e consumir os carboidratos integrais apenas no café da manhã junto com frutas, e uma pequena quantidade de carboidrato integral  no almoço. A medida vai ajudar a desinchar a região abdominal e melhorar o fluxo intestinal e também vai reduzir retenção hídrica, ou seja,  uma "enxugada" geral. Para turbinar essa meta, é preciso incluir na alimentação os cereais integrais, como linhaça, arroz integral, quinoa, chia e também granola, mas as frutas também devem ser incluídas.

Matéria gravada no Mercado Municipal 

Além desses alimentos integrais serem ricos em fibras e darem a sensação de mais saciedade, eles ajudam a aumentar o trânsito intestinal. Isso ajudará a eliminar as toxinas e líquidos retidos acumulados no seu corpo. Resultado disso será uma barriga mais lisinha e menos fome entre uma refeição e outra. Frutas como  mamão, melão e ameixa, que também ajudam a estimular o intestino e desinchar cada dia mais. Outra saída são os sucos diuréticos e chás, que são ótimos nesta época do ano. Sucos de limão, pepino, abacaxi e melancia conseguem eliminar o líquido retido e deixar a barriga mais lisinha.

Um copo de um destes sucos em jejum já ativa o rim a funcionar bem durante o dia e eliminar mais líquidos retidos. Nesta lista de líquidos importantes na hora de desinchar a barriga entram os chás, principalmente o de cavalinha,o  chá verde, o chá branco e o quebra-quebra. Eles conseguem eliminar os líquidos e ao mesmo tempo ajudam a expulsar do corpo as toxinas, melhorando o fluxo de sangue. Ah, e também aceleram o metabolismo, que é ótimo para queimar gordura e deixar a barriga mais sequinha. O chá verde por exemplo potencializa em até 30% o resultado da dieta, ou seja ajuda a perder peso mesmo, além de rejuvenescer, pois combate os radicais livres.
Ficam aí as dicas para você ficar linda de morrer!
Beijinho
Dra Alessandra Morgado